AOK - Outdoor-Fit

Es erwartet die Teilnehmenden körperliche Aktivität und Bewegung für mehr Wohlbefinden und Ausgleich im stressigen, häufig bewegungsarmen Alltag. An der frischen Luft werden gezielt das Herz-Kreislauf-System und die Skelettmuskulatur gestärkt. Ein abwechslungsreiches Programm für alle Bereiche des Körpers.Überblick:• Steigerung der Kraft• Trainieren des Herz-Kreislaufsystems• Verzögerung degenerativer Prozesse• Steigerung der individuellen psychischen und physischen Belastbarkeit• Anregung von Fettabbau und Stoffwechsel• Stärkung des Immunsystems und Krankheitsprävention• Spaß in der Gruppe

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