AOK - Functional Training

Nicht nur aktive Sportler sollten gezielt etwas für die Stabilität und Belastbarkeit des ganzen Körpers tun.AOK-Functional Training ist ein optimales Ausgleichs- und Kräftigungstraining, mit dem Sie Ihre Leistungsfähigkeit von Grund auf steigern. Funktionelle Elastitäts-, Kraft- und Ausdauerübungen werden bei diesem intensiven Training in komplexen Bewegungsablaufen kombiniert. Hierzu gehören Kniebeugen genauso wie Seilspringen. Dabei wird besonders auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Wert gelegt. Wollten Sie nicht schon immer Liegestütze beherrschen? Entsprechend ihrer Leistungsfähigkeit können Sie die Trainingsintensivität steuern, Functional Training ist auch im Alltag umsetzbar. Profitieren Sie von diesem kraftvollen Training.

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