Training emotionaler Kompetenzen (TEK)

Das „Training emotionaler Kompetenzen“ (TEK) ist ein gruppenbasiertes Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation.

Es wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse von Prof. Dr. M. Berking entwickelt. Die positive Wirkung wurde in wissenschaftlichen Studien vielfach bestätigt. 

In diesem Seminar lernen Sie: 

• Die Entstehung und Funktion von Stress und Emotionen
• Anwenden von Atem- und Muskelentspannungstechniken
• Techniken zur bewertungsfreien Wahrnehmung von Emotionen
• Techniken zur Steigerung der Akzeptanz- und Toleranzfähigkeit von    Emotionen
• Übungen zur Erhöhung des Selbstwertes und der Selbstfürsorge
• Emotionsanalyse und -regulation

Die Kursgebühren verstehen sich zzgl. USt. 

Persönliche Angaben