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Gelassenheit durch Autogenes Training
Dozent: Erika HallenbergerKurs Nummer: BIKE 29/2022/A
Zielgruppen: alle Mitarbeiter
Punkte lt. Ärztekammer: 0
lt. Deutscher Pflegerat: 0
Anmeldung erforderlich: Ja
Online Anmeldung
Kosten: 60.00 Euro (0.00 Intern)
Termin: 01.02.2022 - 22.03.2022
Uhrzeit: 14:00 - 15:30
Raum: 36520 Ebene -1 - Baldingerstr. - Marburg
„Erholung besteht nicht unbedingt im Nichtstun, sondern in dem, was wir sonst nicht tun.“
Paul Hörbiger
Stress stellt nach Rückenschmerzen das zweithäufigste Gesundheitsproblem dar. Erfolgreiche Stressbewältigung setzt voraus, dass man über verschiedene Bewältigungsstrategien flexibel verfügt und diese der Situation entsprechend einsetzen kann.
Dieses Kursangebot für Autogenes Training hat das Ziel, dass die Teilnehmer ihre körperlichen Reaktionen auf Stress, beispielsweise innere Unruhe oder Anspannung, wahrnehmen und im Bedarfsfall verringern.
In den einzelnen Stunden werden die wichtigsten Information zum Stressgeschehen vermittelt:
Was ist Stress?
Wie entsteht Stress?
Wie wirkt sich Stress aus?
um dann mit dem Verfahren Autogenes Training eine Entspannungstechnik zu erlernen. Das Autogene Training zählt zu den anerkanntesten Entspannungsverfahren sowohl im klinischen als auch im außerklinischen Bereich.
Die 8 Termine finden jeweils Dienstag statt.
01.02.2022
08.02.2022
15.02.2022
22.02.2022
01.03.2022
08.03.2022
15.03.2022
22.03.2022
Gefördert durch:
Persönliche Angaben
Erika Hallenberger
Telefon: 06421-5864508
BIKE
bike@med.uni-marburg.de